अंधेरे में सोना डिप्रेशन से दूर रखने में करता है मदद, और भी हैं कई फायदे

नींद के दौरान रूम में रोशनी होने से डायबिटीज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। वास्तव में, यदि आप लाइट में सोते हैं तो इंसुलिन प्रतिरोध प्रभावित हो सकता है। रोशनी में सोने के और भी बहुत से नुकसान होते हैं।

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