International Yoga Day 2020: कोरोना-काल में जरूरी हैं इम्युनिटी बढ़ाने वाले ये योगासन और प्राणायाम, जानिए कैसे मिलेगा लाभ

योगगुरु धीरज ने International Yoga Day 2020 (अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2020) पर जनसत्‍ता.कॉम के लिए कुछ उन योगासनों और प्राणायाम के बारे में बताया है, जिनके नियमित अभ्‍यास से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और तन-मन फिट भी रहता है।

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