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पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग की समस्या से निजात पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 3 चीजें, जानिये

जिन महिलाओं को हैवी ब्लीडिंग होती है, उन्हें अपने शरीर में विटामिन-सी और आयरन का लेवल मेंटेन रखना चाहिए। क्योंकि इससे एनीमिया यानी खून की कमी का खतरा कम हो जाता है।

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