पीरियड्स में दही का सेवन मूड स्विंग्स और तनाव को करता है दूर, जानिये क्या है एक्सपर्ट्स की राय

एक्सपर्ट्स की मानें तो माहवारी के दौरान ऐसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, जिनमें नमक की उच्च मात्रा होती है। क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थ सूजन और दर्द को बढ़ा सकते हैं।

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