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डिलीवरी के बाद बढ़ा हुआ वजन बन गया है परेशानी? छुटकारा दिला सकते हैं ये 4 उपाय

दूध में मौजूद कैल्शियम आपकी हड्डियों को मजबूत करता है। वहीं, जायफल वजन घटाने में कारगर है। दूध में जायफल का पाउडर मिलाकर पीने से आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है।

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