Hair Care Tips: बालों में मसाज करते समय इन बातों का रखें खास ख्याल, Rujuta Diwekar से जानिए

हर लड़की चाहती है की उसके बाल लंबे, घने और मजूबत हों। दरअसल कुछ ऐसी गलतियां बालों को कमजोर बना देती हैं, जिनको लेकर बाद में उन्हें पछताना पड़ता है। आजकल की बिजी लाइफस्टाइल (lifestyle) के चलते खुद का ध्यान रख पाना बेहद मुश्किल हो जाता है, ऐसे में बालों की उस तरह से देखभाल नहीं हो पाती है, जो उन्हें मिलनी चाहिए।

वर्तमान समय में सिर्फ उम्रदराज लोग ही नहीं बल्कि युवा भी हेयर फॉल की परेशानी से जूझते हैं। कई बार सर्दियों में ये समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है, और खास कर तब जब आपके बाल पहले ही बहुत कम हों। बालों की सभी समस्याएं तभी दूर होती हैं जब बालों में सही तरीके से तेल की मसाज की जाए। लेकिन आप बालों में मसाज को लेकर परेशान हैं तो डायटीशियन ऋजुता दिवेकर से मदद ले सकते हैं।

उन्होंने हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर कर बालों में तेल लगाने की सही तरीका बताया है, जो आपके काम भी आ सकता है। दरअसल बालों में सही तरीके से तेल की मसाज करने से बालों को ना सिर्फ पर्याप्त पोषण मिलता बल्कि बालों में नमी भी बनी रहती है और बाल झड़ने से भी रुकते हैं। आइए एक्सपर्ट के सुझाएं टिप्स आपको बताते हैं कि कैसे बालों में सही तरीके से तेल की मसाज करें-

हल्के हाथों से मसाज: रुजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) बताती हैं कि अपने सिर पर मसाज करने से पहले हाथ की हथेली पर थोड़ा सा तेल लें और उंगलियों के जरिए सिर के बीचों-बीच में डालें। उसके बाद हल्के हाथों से सिर की मसाज करें। हल्के हाथों से मसाज करने से ना सिर्फ आपको सुकून मिलता है बल्कि आपके बालों को तेजी से बढ़ने के लिए भी मदद करता है।

थपथपाहट दें: आप मसाज करते समय अपनी हथेली पर थोड़ा सा तेल लें और सिर के बीचों- बीच बीचो-बीच डालें और तेल को हल्के हाथों से थपथपाते हुए मसाज करें। कुछ सेकिंड तक ऐसे मसाज करने से सिर दर्द और तनाव से काफी हद कर आराम मिलता है।

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सिर के मध्य में मसाज करें: अपनी उंगलियों को तेल में अच्छी तरह से डुबों लें और अंगूठे को कान के पीछे रखते हुए बाकी उंगलियों को राउंड में घुमाते हुए गार्डन से सिर के मध्य तक ले जाते हुए मसाज करें। इसके अलावा आप अपनी उंगलियों में तेल लगाकर बेस पर रखें और नीचे से ऊपर की ओर मसाज करें। इससे आपको रिलैक्स महसूस होगा।

उंगलियों का इस्तेमाल: मसाज करने के लिए इस चरण में अपनी अपने अंगूठों को कान के पास लॉक कर दें और बाकि उंगलियों को कान की तरफ से ऊपर की तरफ ले जाते हुए सिर के मध्य तक गोल-गोल घुमाते हुए मूवमेंट करें। इससे आपको काफी सुकून महसूस होगा।

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