Skip to main content

Men Health Tips: पुरुषों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन, पिता बनने में हो सकती है समस्या!

Men’s Infertility Treatment: हर पुरुष एक दिन पिता बनने की उम्मीद करता है, लेकिन अगर आपकी डाइट सही नहीं है या आप गलत चीजों का सेवन कर रहे हैं तो आपको इनफर्टिलिटी की समस्या हो सकती है, बदलती जीवनशैली का असर हमारे खान-पान पर भी पड़ता है। जिससे पुरुषों में इनफर्टिलिटी के मामले बढ़ते जा रहे हैं।

आपको बता दें कि पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता गिरने से बांझपन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा भी कई ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से आप पिता बनने की खुशी से दूर हो सकते हैं, इसलिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में बदलाव करें। आइए जानते हैं कि पुरुषों को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए जो आगे चलकर उनके पिता बनने की राह में मुश्किलें पैदा कर सकता है।

मीठी चीजों से बनाएं दूरी: बांझपन की समस्या से बचने के लिए आपको मिठाई या अन्य मीठी चीजों के सेवन से बचना चाहिए। मीठी चीजें खाने से वजन बढ़ता है। और ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, जिससे स्पर्म की गुणवत्ता में समस्या हो सकती है। इसके लिए आपको पेस्ट्री, केक, चॉकलेट बिस्कुट, कृत्रिम मिठास (Sugar Substitute) आदि से बचना चाहिए।

फास्ट फूड और जंक फूड से बनाएं दूरी: हाई सोडियम डिशेज अवॉइड करें (High Sodium Dishes)-
आपको ऐसी चीजों के सेवन से बचना चाहिए। जिनमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जैसे बर्गर, पिज्जा या ऐसी चीजें जिनमें ट्रांस फैट की मात्रा होती है, उनमें भी सोडियम की मात्रा अधिक होती है। जिससे आपका वजन बढ़ सकता है इसलिए ऐसी चीजों के सेवन से पूरी तरह बचें। वहीं अगर आप ज्यादा नमक खाते हैं तो मोटापा बढ़ सकता है, जिससे बांझपन की समस्या हो सकती है।

धूम्रपान भी है नुकसानदेह: धूम्रपान का शुक्राणुओं की गुणवत्ता पर बुरा प्रभाव पड़ता है, धूम्रपान छोड़ने के तरीके अपनाने चाहिए। इसके अलावा आपको तंबाकू गुटखा आदि का भी सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपको बांझपन की समस्या हो सकती है।

शराब का सेवन भी है नुकसानदेह: इसके अलावा, अत्यधिक शराब पीने से न केवल शुक्राणुओं की गतिशीलता कम हो जाती है, बल्कि स्पर्म के आकार और संरचना पर भी प्रभाव पड़ता है। बहुत अधिक शराब पीने से शुक्राणुओं की गुणवत्ता प्रभावित होती है और पुरुष प्रजनन हार्मोन का स्तर भी कम हो जाता है।



from Lifestyle News in Hindi (जीवन-शैली):Latest Fashion Trends, Health and Beauty Tips | Jansatta https://ift.tt/CufNOaB

Comments

Popular posts from this blog

Vi Plan: 300 रुपये से कम में हर रोज 4GB डेटा वाला प्लान, फ्री कॉलिंग समेत मिलेंगे ये बेनिफिट्स

Vi 299 Plan: खुद के लिए तलाश रहे हैं 300 रुपये से कम में Vodafone Idea प्लान तो आइए आपको इस प्लान के साथ मिलने वाले बेनिफिट्स और वैलिडिटी के बारे में विस्तार से जानकारी देते हैं। from Jansattaटेक्नोलॉजी – Jansatta https://ift.tt/3kT3F0A

इन चीजों के इस्तेमाल से डार्क सर्कल हो सकते हैं गायब, जानें इस्‍तेमाल करने का सही तरीका

चेहरे पर कोई दाग या धब्‍बे आ जाए तो लोगों को असहजता महसूस होती है। हर किसी को अपनी त्‍वचा को सुंदर रखना अच्‍छा लगता है, जिस कारण से पुरुष हो या महिला अपने चेहरे को सुंदर बनाने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय और आयुवेर्दिक तरीके यूज करते हैं। लेकिन वर्तमान समय की जीवनशैली में त्‍वचा का केयर कर पाना मुश्किल है। वहीं दिनभर काम करने या नींद पूरी नहीं होने से आंखों के नीचे डार्क सर्कल जैसी समस्‍या आती है, जिसे दूर करने के लिए लोग महंगे प्रोडक्‍ट का इस्‍तेमाल करते हैं, फिर भी समस्‍या ठीक नहीं होती है। यहां हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिसके इस्‍तेमाल से आप अपने आंखों के नीचे हुए डार्क सर्कल के साथ की बहुत से स्किन समस्‍याओं को दूर कर सकते हैं और वह भी सिर्फ दो दिनों में। आइए जानते हैं क्‍या है यह तरीका और इसे कैसे करें इस्‍तेमाल। एलोवेरा जेल का उपयोग : एलोवेरा का इस्‍तेमाल एक उपयोगी तरीका माना जाता है। दो चम्मच ताजा एलोवेरा जेल लें और उसे रुई की मदद से काले घेरों पर लगाएं। इसे 10-15 मिनट तक लगाकर रखें और इसके बाद गुनगुने पानी के साथ धो लें। आप इसे दिन में दो बार ल...

प्रेग्नेंसी के दौरान चावल को डाइट में शामिल करना हो सकता है फायदेमंद, जानिए कैसे

Rice benefits during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान चावल का सेवन फायदेमंद होता है। चावल में मौजूद तत्व शरीर को कई लाभ पहुंचाता है और गर्भ में पल रहे बच्चे का भी विकास सही करता है। from Jansattaजीवन-शैली – Jansatta http://bit.ly/2H3lAk9