तनाव कम करने के अलावा योग के इस आसन के हैं और भी कई लाभ

Yoga Nidra benefits: योग निद्रा एक ऐसा आसन है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इस आसन की सबसे अच्छी बात यह है कि इसे करने के लिए अधिक मेहनत की जरूरत नहीं होती है।

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